低脂搭配：番茄龙利鱼

低脂搭配：番茄龙利鱼的做法步骤

1. 第1步.

   解决冰箱存货～番茄两个，🐠一条

2. 第2步.

   🐠解冻切块加料酒及黑胡椒稍微抓匀腌制～等🐠入味时番茄去皮切块～

3. 第3步.

   热锅倒油，油热后倒入番茄炒出汁水～

4. 第4步.

   🍅出汁后加入腌好的鱼儿翻炒，可加一点生抽提鲜～

5. 第5步.

   加番茄酱～买到那种能出汁的好番茄此步骤忽略～

6. 第6步.

   好啦～看着🐠炖的差不多啦～撒盐出锅开吃