生酮饼干无麸质

生酮饼干无麸质的做法
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生酮饼干无麸质的做法说明

超级简单的做法!这几个字诱惑你了吗?就是很简单,动起手来吧!😊,生酮饮食的宝宝们,想吃零食可以自己做,虽然味道不如加糖加麸质的好吃,但是健康,嘴巴想动的时候拿两块啃啃,配上成熟的草莓泥浆,酸酸甜甜不比外面买的差哦!大家试试吧,超级简单!

生酮饼干无麸质的食材和调料

杏仁粉1杯(中等大小)
椰丝半杯
甜叶菊适量(根据喜好)
椰子3勺(吃饭的中等勺)
无铝苏打(可不加)半小个勺子
100%椰奶15ml(根据杏仁粉,下面会说明)

生酮饼干无麸质的做法步骤

  1. 第1步.生酮饼干无麸质的做法步骤 第1步

    把所有材料混合,椰奶先慢慢加,调到如图样式就可以了,如果太湿加点杏仁粉就可以了!

  2. 第2步.生酮饼干无麸质的做法步骤 第2步

    接下来就是整形,家里有各种花样工具,以前爱做烘培,如果家里没工具直接捏扁圆形就好了,超级省事!

  3. 第3步.生酮饼干无麸质的做法步骤 第3步

    做之前烤箱先预热,150度45分钟,中下层,慢慢烤,慢烤会比快烤口感更好,更酥脆而不像快烤那样硬脆,根据个人喜好吧!每个烤箱的温度脾气不同,要注意别烤糊啦!我的天然甜叶菊是深绿色的,所以做出来也是绿色的!😊

  4. 第4步.生酮饼干无麸质的做法步骤 第4步

    放凉后吃哦,或者可以沾点果酱吃,我是新鲜的成熟草莓🍓打成泥配着吃,酸酸甜甜so yummy!

  5. 第5步.生酮饼干无麸质的做法步骤 第5步

    出门办事带点小零食吃,食欲感来了慰劳下爱吃的嘴巴和肠胃😃!

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