乐活教主的美食之——蒜香鳝筒

乐活教主的美食之——蒜香鳝筒的做法
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乐活教主的美食之——蒜香鳝筒的做法说明

鳝鱼所含的“鳝鱼素”能调节血糖,是糖尿病患者的理想食品,同时还能增强记忆力,保护视力...

使用工具:家中常用厨具
操作时间:30分钟左右
适用人数:2-4人

乐活教主的美食之——蒜香鳝筒的食材和调料

主料:鳝鱼500克
配料:大120克
其它调辅料:片15克、净800毫升、料酒5毫升、老抽10毫升、小米干辣椒5克、猪油15克、辣子油10克、盐3克

乐活教主的美食之——蒜香鳝筒的做法步骤

  1. 第1步.乐活教主的美食之——蒜香鳝筒的做法步骤 第1步

    活杀鳝鱼3条,看着有点吓人~

  2. 第2步.乐活教主的美食之——蒜香鳝筒的做法步骤 第2步

    蒜掰开洗净,没剥皮,老姜洗净切片。

  3. 第3步.乐活教主的美食之——蒜香鳝筒的做法步骤 第3步

    鳝鱼用开水烫一下捞出,身上白色的膜洗掉。肚子里面的内脏也清洗干净~

  4. 第4步.乐活教主的美食之——蒜香鳝筒的做法步骤 第4步

    剁成3厘米左右长的段

  5. 第5步.乐活教主的美食之——蒜香鳝筒的做法步骤 第5步

    冷水下锅,加了800毫升净水。放入大蒜、姜片~

  6. 第6步.乐活教主的美食之——蒜香鳝筒的做法步骤 第6步

    水开后去除浮沫,加5毫升料酒,

  7. 第7步.乐活教主的美食之——蒜香鳝筒的做法步骤 第7步

    10毫升老抽、5克干辣椒段、15克猪油,盖上锅盖中火煮15分钟。

  8. 第8步.乐活教主的美食之——蒜香鳝筒的做法步骤 第8步

    大火收汁,加3克盐、10克辣子油,出锅。

  9. 第9步.乐活教主的美食之——蒜香鳝筒的做法步骤 第9步

    蒜挺酥,入口即化~ 美食DIY就是这么简单!

小贴士

1. 鳝鱼用开水烫一下,身上白色的膜要去除。
2. 不喜欢吃蒜的少放一点

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