番茄豆腐龙利鱼汤

番茄豆腐龙利鱼汤的做法
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番茄豆腐龙利鱼汤的做法说明

啊哈,又一顿减脂美餐!加一片全麦面包,完美~

番茄豆腐龙利鱼汤的食材和调料

豆腐半块
龙利鱼半条
西红柿1-2个
番茄酱2勺
1根
2瓣
蘑菇4-5个
淀粉1勺

番茄豆腐龙利鱼汤的做法步骤

  1. 第1步.

    龙利鱼切块,加黑胡椒,盐腌制15分钟。

  2. 第2步.

    之后处理好其他食材,备用。

  3. 第3步.

    龙利鱼焯水(变白即可),盛出备用。另一锅烧热,放少许橄榄油,加入蒜片炒香,加入番茄丁,炒软后,加两勺番茄酱,少许生抽。闷一会,加半碗水。

  4. 第4步.

    水开后,倒入豆腐和蘑菇,煮3分钟左右,加入龙利鱼,葱花,少许盐,白胡椒粉。淀粉加水勾芡。再煮几分钟,汤汁浓郁就好了!

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