#一人食##快手菜#鹰嘴豆的素食罗宋梦

#一人食##快手菜#鹰嘴豆的素食罗宋梦的做法
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#一人食##快手菜#鹰嘴豆的素食罗宋梦的做法说明

番茄🍅胡椒➕罗勒
伪罗宋 但味道还是不错滴
一人食的菜谱,可以等比例放大做家庭餐哦
煮鹰嘴豆方法:
法一:
隔夜泡(10-12h)
➡️中火🔥🔥煮20min

法二:
直接加水大火🔥🔥🔥煮开
➡️中火🔥🔥煮2min
➡️关火浸泡20min
➡️中火🔥🔥煮20min

#一人食##快手菜#鹰嘴豆的素食罗宋梦的食材和调料

胡萝卜1/3根
芹菜1/2根
鹰嘴豆130克
胡椒粉适量
适量
番茄膏2小勺
罗勒适量
适量

#一人食##快手菜#鹰嘴豆的素食罗宋梦的做法步骤

  1. 第1步.#一人食##快手菜#鹰嘴豆的素食罗宋梦的做法步骤 第1步

    芹菜胡萝卜切碎 重申:这是一个人的量哦

  2. 第2步.

    锅中加水和胡萝卜,烧开【因为胡萝卜不太容易炖软】 开小火,加入番茄膏,搅拌使均匀溶解

  3. 第3步.

    加入鹰嘴豆和芹菜,再加入盐和胡椒

  4. 第4步.#一人食##快手菜#鹰嘴豆的素食罗宋梦的做法步骤 第4步

    大火收汁 出锅加罗勒碎

小贴士

鹰嘴豆煮法参见前言哦
一个人煮刚刚好,再搭配一些水果,一顿完美的brunch

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