无糖无油无面粉低卡紫薯椰蓉派生酮饮食

无糖无油无面粉低卡紫薯椰蓉派生酮饮食的做法步骤

1. 第1步.

   先做派皮。 核桃和一个鸡蛋放料理机打碎，打成结团的状态，如果太稀，加一点黄豆粉，用手捏成团，按压在派盘上。派盘上可适量涂油方便脱模。 派皮进烤箱180/5分钟

2. 第2步.

   两个蛋加紫薯椰浆放进料理机，吃甜的可以适当加糖或者代糖，把派皮从烤箱拿出来，倒入塔液，撒适量椰蓉，进烤箱180/20分钟。