补气血代茶饮

补气血代茶饮的做法步骤

1. 第1步.

   洗净食材一包煮水代茶饮，补气血补精力

2. 第2步.

   或用黄芪（感冒不要喝），党参，桂圆，去核红枣一同煲水，也补气血

3. 第3步.

   桂圆（20g）红枣（8颗无核）黑米（30g）煲水滚两边同效

4. 第4步.

   还有一个方子补气血号称十全大补，但要注意一下量都要少放，太补了上火～ 红枣、黄芪、当归、西洋参、山楂片、枸杞、新会陈皮、雪菊煮水即可