己亥年第5道:低卡减肥餐—虾仁冬笋茴香饺子

己亥年第5道:低卡减肥餐—虾仁冬笋茴香饺子的做法
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己亥年第5道:低卡减肥餐—虾仁冬笋茴香饺子的做法说明

同事特地为我带来一小捆新鲜的茴香,用茴香炒了鸡蛋,第一次真正品尝到茴香的滋味,甚是喜欢。可炒蛋用不了那么多茴香啊,想着做些饺子能存起来慢慢吃。又想着要低脂减肥,于是冰箱存货用起来,虾仁+冬笋+茴香,肯定低脂又鲜美。做起来~

己亥年第5道:低卡减肥餐—虾仁冬笋茴香饺子的食材和调料

虾仁250克
冬笋150克
茴香250克
鸡蛋清2个
适量克
白胡椒粉适量

己亥年第5道:低卡减肥餐—虾仁冬笋茴香饺子的做法步骤

  1. 第1步.己亥年第5道:低卡减肥餐—虾仁冬笋茴香饺子的做法步骤 第1步

    虾仁洗净剁成泥。冬笋汆水后剁碎。茴香去除老根,用80度左右的热水浸泡5分钟去除部分味道,沥干,剁碎。

  2. 第2步.己亥年第5道:低卡减肥餐—虾仁冬笋茴香饺子的做法步骤 第2步

    把剁好的食材都放入一个大碗内,加入盐和白胡椒抓匀,最后加入蛋清,抓匀备用。

  3. 第3步.己亥年第5道:低卡减肥餐—虾仁冬笋茴香饺子的做法步骤 第3步

    饺子包起来,就OK啦!可以煮着吃,也可以煎着吃,超级鲜美!

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