龙利鱼什锦汤

龙利鱼什锦汤的做法步骤

1. 第1步.

   把龙利鱼切成块，放上橄榄油、胡椒粉、姜丝腌制15分钟

2. 第2步.

   西红柿、洋葱切块备用，西兰花切块用水炒一下，备用

3. 第3步.

   豆腐丝，豆腐切好

4. 第4步.

   把腌制的龙利鱼用水炒熟，把伏沫去掉，可以去腥味，捞出备用

5. 第5步.

   1、锅中放油，将西红柿放入锅中，翻炒一会儿，在放入洋葱 2、放适量的盐和生抽 3、西红柿炒出汤以后加少许水 4、放入西蓝花，豆腐丝豆腐，煮一会儿 5、放入已经用水炒熟龙利鱼，在煮两分钟

6. 第6步.

   少许淀粉放水搅拌均匀，快出锅的时候放入锅中勾芡，然后出锅

7. 第7步.

   营养美味的龙利鱼什锦汤就做好了~