小熊电饭盒食谱：便当--周一泡菜五花肉配滑蛋蟹柳

小熊电饭盒食谱：便当--周一泡菜五花肉配滑蛋蟹柳的做法步骤

1. 第1步.

   本次便当要用到的所有食材。 五花肉切片备用； 洋葱、蒜切碎； 蟹柳切片。

2. 第2步.

   炒锅预热，加一点油，加入五花肉片、一点料酒煸炒出油

3. 第3步.

   加入蒜、洋葱炒香

4. 第4步.

   加入辣白菜，太干就要适量加一点水，煸炒两下，加盐、胡椒粉调味即可。盛出放凉之后冷藏保存，可保存2-3天。

5. 第5步.

   鸡蛋加小半调料勺盐、1调料勺料酒打散，也可以加少许陈醋；鸡蛋液混合蟹柳片搅匀。

6. 第6步.

   锅加少许油，中火炒滑蛋。盛出冷藏保存，可放置2天。

7. 第7步.

   准备一个大碗，把这一周要吃的大米洗好浸泡冷藏放置，用时直接盛出放在饭盒里。 1.饭盒做米饭加平常电饭煲水量的一半即可。 2.用电热饭盒，米饭煮熟需要30分钟左右 3.米饭煮到20分钟时候放上滑蛋+辣白菜的食盒，继续加热10分钟即可。