希望所有认真吃饭的都可以有健康好看的身体～好吃又能瘦 多使用水煮 少量橄榄油煎炒 蒸的烹饪方式 每一餐都有碳水 蛋白质和蔬菜脂肪合理搭配。一起来健康减脂吧！
红薯 醋溜豆芽 蔬菜汤 蒜蓉粉丝扇贝
金枪鱼牛油果鸡蛋三明治 牛奶麦片
紫薯 煎龙利鱼 蒜蓉油麦菜 蔬菜汤
