银耳捞

银耳捞的做法
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银耳捞的做法说明

银耳不但功效很多,是一个非常好的滋补之品,被称为“平民燕窝”。重要是非常好吃,口感超级棒,尤其是煮的软糯的时候,一口下去,那滑顺的口感更是让人爱释口。

银耳捞的食材和调料

银耳1朵
25克
皂角米20克
红枣10颗
1.5升
50克
枸杞20粒
猕猴桃1个
草莓10个
1个

银耳捞的做法步骤

  1. 第1步.银耳捞的做法步骤 第1步

    皂角米加水浸泡12小时,需要提前一天泡发备用,泡发后可涨大2~3倍

  2. 第2步.银耳捞的做法步骤 第2步

    桃胶也加水浸泡12小时,需要提前一天泡发备用,泡发后可涨大10倍左右,由于桃胶含有许多杂质,泡发后挑去,多洗几遍就干净嘞(洗的时候要有耐心噢⊙∀⊙)

  3. 第3步.银耳捞的做法步骤 第3步

    银耳浸泡1个小时左右,泡软即可

  4. 第4步.银耳捞的做法步骤 第4步

    👆

  5. 第5步.银耳捞的做法步骤 第5步

    泡发好之后,洗净,去蒂,然后在撕成小块备用

  6. 第6步.银耳捞的做法步骤 第6步

    银耳准备好嘞

  7. 第7步.银耳捞的做法步骤 第7步

    泡发好的桃胶洗净备用

  8. 第8步.银耳捞的做法步骤 第8步

    三种食材都洗好嘞✌

  9. 第9步.银耳捞的做法步骤 第9步

    将皂角米倒入炖皿中

  10. 第10步.银耳捞的做法步骤 第10步

    再将桃胶倒入炖皿中

  11. 第11步.银耳捞的做法步骤 第11步

    再倒入银耳

  12. 第12步.银耳捞的做法步骤 第12步

    最后放入红枣

  13. 第13步.银耳捞的做法步骤 第13步

    红枣放好了之后,倒入水,放入炖锅中隔水炖两个小时

  14. 第14步.银耳捞的做法步骤 第14步

    开炖啦✌最后再放入冰糖调味,在放枸杞子(放多少冰糖看个人喜好噢喜欢甜的就多放点哈)

  15. 第15步.银耳捞的做法步骤 第15步

    在炖期间,可以将草莓🍓橙子🍊还有猕猴桃切丁备用

  16. 第16步.银耳捞的做法步骤 第16步

    炖好了之后盛一碗到碗里最后再放上切好的水果

  17. 第17步.银耳捞的做法步骤 第17步

    胶原蛋白满满😄女性de最爱👏

  18. 第18步.银耳捞的做法步骤 第18步

    😋口水都流下来了😄

  19. 第19步.银耳捞的做法步骤 第19步

    嘿嘿

小贴士

1⃣莲子又名皂角米。果实粘稠,色泽晶莹,口味鲜美富含胶原蛋白,蛋白质、藻角质、氨基酸。雪莲子有祛痰、降血压、养颜美容的食品。
2⃣桃胶是一种浅黄色透明固体天然树脂,桃胶又名桃油,日常生活中并不多见,但它是一款具有良好养生保健的食品
【注意】桃胶虽然老少咸宜,但是孕妇和经期的姑娘可绝对不能贪嘴吃哦!爱美的人士记住,常吃桃胶可以排毒养颜哦。

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