蓝莓奇亚籽低脂小蛋糕

蓝莓奇亚籽低脂小蛋糕的做法
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蓝莓奇亚籽低脂小蛋糕的做法说明

瘦身减肥的银儿也能放肆吃的小蛋糕儿

蓝莓奇亚籽低脂小蛋糕的食材和调料

鸡蛋4个
糖霜30克
奇亚籽20克
低筋粉90克
酸奶170克
蓝莓若干

蓝莓奇亚籽低脂小蛋糕的做法步骤

  1. 第1步.蓝莓奇亚籽低脂小蛋糕的做法步骤 第1步

    蛋清蛋黄分离分别放入无水无油的两个盆里

  2. 第2步.蓝莓奇亚籽低脂小蛋糕的做法步骤 第2步

    酸奶放入蛋黄盆搅拌均匀

  3. 第3步.蓝莓奇亚籽低脂小蛋糕的做法步骤 第3步

    加入低筋粉搅拌均匀后放置一旁备用

  4. 第4步.蓝莓奇亚籽低脂小蛋糕的做法步骤 第4步

    蛋清中加入两三滴香草精(柠檬汁也可以)打发

  5. 第5步.蓝莓奇亚籽低脂小蛋糕的做法步骤 第5步

    打发至粗泡状态加1/3糖霜后继续打发

  6. 第6步.蓝莓奇亚籽低脂小蛋糕的做法步骤 第6步

    打发到细腻状态时加入1/3糖霜后继续打发

  7. 第7步.蓝莓奇亚籽低脂小蛋糕的做法步骤 第7步

    打发至出现纹路时加入剩下的糖霜继续打发

  8. 第8步.蓝莓奇亚籽低脂小蛋糕的做法步骤 第8步

    打发至提起打蛋头后蛋白呈现弯钩状态就打发好了

  9. 第9步.蓝莓奇亚籽低脂小蛋糕的做法步骤 第9步

    舀出1/2蛋白霜放到蛋黄盆翻拌均匀,🙅不可搅拌,容易消泡

  10. 第10步.蓝莓奇亚籽低脂小蛋糕的做法步骤 第10步

    将翻拌好的蛋黄液倒入蛋白盆翻拌均匀

  11. 第11步.蓝莓奇亚籽低脂小蛋糕的做法步骤 第11步

    加入奇亚籽翻拌均匀后预热烤箱

  12. 第12步.蓝莓奇亚籽低脂小蛋糕的做法步骤 第12步

    用裱花袋将蛋糊挤到蛋糕杯中(可以用勺子替代裱花袋),根据喜好加蓝莓(可加可不加)

  13. 第13步.

    蛋糕放入预热好的烤箱中180度20分钟,烤好后用牙签插入蛋糕底部,不沾就是熟了

小贴士

香草精有助于蛋白打发的稳定性

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