夏日减肥餐 鸡肉面

夏日减肥餐 鸡肉面的做法
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夏日减肥餐 鸡肉面的做法说明

这个鸡肉面可不是面条里头加鸡肉呀!
这样淀粉还是太多的。
我的面条可是油脂很低的鸡胸肉做的哦!
利用小美轻松打碎上筋, 我可是全程十分钟就可以把这道菜从鸡胸开始到上桌的呢!
这个食谱教的是面条, 自己喜欢什么调味, 自己加哦!
欢迎大家把你的独门配方调味分享出来哦!

夏日减肥餐 鸡肉面的食材和调料

洗净的胸肉500克
木薯粉100克
200克
白胡椒粉5克
盐巴5克
蛋白2个

夏日减肥餐 鸡肉面的做法步骤

  1. 第1步.夏日减肥餐 鸡肉面的做法步骤 第1步

    先在煤气灶煮一大锅水。 煮水的时候 把洗干净的鸡胸肉加入主锅。 可以加入一小片姜去腥

  2. 第2步.夏日减肥餐 鸡肉面的做法步骤 第2步

    30秒速度8切成鸡肉泥。

  3. 第3步.夏日减肥餐 鸡肉面的做法步骤 第3步

    再加入木薯粉, 白胡椒,盐巴,蛋白 设定2分/反转速度4

  4. 第4步.

    反转速度4上筋的当口, 从量杯盖慢慢把水加进去主锅。 鸡胸肉可以改成鱼肉, 或是虾仁哦! 当然啦,鸡胸肉最便宜。哈哈! 记得用冰鲜的鸡胸,别用冷冻的。

  5. 第5步.夏日减肥餐 鸡肉面的做法步骤 第5步

    打好了变成这样

  6. 第6步.夏日减肥餐 鸡肉面的做法步骤 第6步

    把鸡肉泥放入挤花袋 前面剪一个小口子 把煮滚的水, 转小火。 把鸡肉泥挤到锅子里头。

  7. 第7步.夏日减肥餐 鸡肉面的做法步骤 第7步

    煮到浮起来了 再滚一分钟就可以捞起来。

  8. 第8步.夏日减肥餐 鸡肉面的做法步骤 第8步

    扮入你喜欢的调料。 好吃管饱又低淀粉的鸡肉面就搞定咯!

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