自制手工芋圆~低热量哦

自制手工芋圆~低热量哦的做法
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自制手工芋圆~低热量哦的做法说明

为了瘦,忍了半年多,一直想吃芋圆,但是又怕外面买来的甜品吃了容易胖,然后就产生了自己做的想法。最近得空了,便开始倒腾了。芋圆我是第一次做,满满的成功感,cheers🍻 自己做的可以控制糖分,而且更健康卫生。整个过程没有加糖,除了做的珍珠加了红糖。所以,算得上低热量吧哈哈😄

自制手工芋圆~低热量哦的食材和调料

木薯粉
紫薯
芋头
珍珠
红豆
葡萄干
牛奶
布丁

自制手工芋圆~低热量哦的做法步骤

  1. 第1步.自制手工芋圆~低热量哦的做法步骤 第1步

    家里只有紫薯跟芋头,就做了紫薯圆跟毛芋圆。

  2. 第2步.自制手工芋圆~低热量哦的做法步骤 第2步

    捣好后的薯泥很香哦

  3. 第3步.自制手工芋圆~低热量哦的做法步骤 第3步

    1:2不是绝对的,大概这个比例就好。

  4. 第4步.自制手工芋圆~低热量哦的做法步骤 第4步

    揉面团是个技术活呦。

  5. 第5步.自制手工芋圆~低热量哦的做法步骤 第5步

    我切的稍大了些,其实可以切小点。

  6. 第6步.自制手工芋圆~低热量哦的做法步骤 第6步

    完美!

  7. 第7步.自制手工芋圆~低热量哦的做法步骤 第7步

    一定要是冰水哦!

  8. 第8步.自制手工芋圆~低热量哦的做法步骤 第8步

    蜜红豆可以买熟的,也可以自己熬。

  9. 第9步.自制手工芋圆~低热量哦的做法步骤 第9步

    最后再浇上牛奶,我用的是特仑苏燕麦谷粒牛奶,美味的芋圆捞就完成啦。

小贴士

芋圆一次性可以做多一点,多余的不要煮,装起来放入冰箱,下次吃可以直接拿出来煮。

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