巧克力流心舒芙蕾(低热量版)

巧克力流心舒芙蕾(低热量版)的做法
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巧克力流心舒芙蕾(低热量版)的做法说明

清风拂面,年味还未散去,在这悠闲的午后,来一口甜点是多么美妙。


此处为转折点


不可以再任意胖下去,So 来一款热量小一点点的小甜点吧。


一般做流心会选择淡奶油,既然要低热量,这里我就选用了安慕希的酸奶,口感没有奶油那么甜腻,但贵在清爽可口,吃了也不会有太重的负担。

巧克力流心舒芙蕾(低热量版)的食材和调料

鸡蛋1个
面粉20克
可可粉10克
纯牛奶10克
5克
安慕希酸奶200克
黑巧克力40克
草莓适量
白醋1滴

巧克力流心舒芙蕾(低热量版)的做法步骤

  1. 第1步.

    蛋清分离

  2. 第2步.

    蛋黄糊制作:蛋黄、牛奶、面粉、可可粉全部混合均匀,然后待用

  3. 第3步.

    蛋清打发:蛋清滴入白醋,加糖粉打至干性发泡

  4. 第4步.

    将三分之一蛋清与蛋黄糊混合,然后再混合剩余蛋清

  5. 第5步.

    不粘锅抹油,预热,然后将面糊倒入锅里,(往高倒,饼饼才会高)然后加一点水,盖锅盖焖2分钟,翻面加水,再焖2分钟,出锅

  6. 第6步.

    巧克力隔水融化,与酸奶搅匀

  7. 第7步.

    饼饼中间剖开一小块,倒入巧克力酸奶适量,再把剖下的饼饼放上去,开始巧克力酸奶淋面,筛一些可可粉,装饰草莓🍓

  8. 第8步.巧克力流心舒芙蕾(低热量版)的做法步骤 第8步

    开吃吧😍😍😍

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