生酮饮食之「无糖可乐黄焖鸡」

生酮饮食之「无糖可乐黄焖鸡」的做法
17人浏览0人收藏
收藏

生酮饮食之「无糖可乐黄焖鸡」的食材和调料

鸡腿150~180克
香菇2朵
料酒2勺
青椒1个
生抽3勺
老抽1勺
零度可乐少许
胡椒粉少许
蚝油少许

生酮饮食之「无糖可乐黄焖鸡」的做法步骤

  1. 第1步.生酮饮食之「无糖可乐黄焖鸡」的做法步骤 第1步

    蔬菜食材备好,鸡腿肉去皮切丁(或者买现成的),蚝油生抽胡椒粉料酒腌一下,少油下锅。

  2. 第2步.生酮饮食之「无糖可乐黄焖鸡」的做法步骤 第2步

    热锅,锅底刷油。待鸡腿肉炒熟,加少许水没过鸡腿肉,加入无糖可乐、老抽,用量没过鸡腿肉。闷几分钟,加蔬菜,继续闷。等蔬菜熟了大火收汁就可以!

小贴士

这道菜用多少鸡腿肉,需要根据自己的瘦体重自行计算。
传统黄焖鸡中的糖,用无糖可乐中的阿斯巴甜替代了,口味不受影响。
喜欢浓一点,就多放点酱油。

相关分类

相关菜谱

家常菜快手菜下饭菜早餐肉菜查看所有菜谱分类
返回主页