手工鳕鱼丸

手工鳕鱼丸的做法
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手工鳕鱼丸的做法说明

鳕鱼营养价值高,所以家里囤了不少鳕鱼,总是煎着吃,大家也吃腻了,而且小宝也不太喜欢吃煎鳕鱼,所以我取了一些出来做成丸子给大家吃,一口一个,口感很好,而且非常营养,很适合孩子们吃呢!

手工鳕鱼丸的食材和调料

#食材
鳕鱼300克
玉米淀粉35克
西兰花30克
鸡蛋清一个
2根
#辅料
3克
胡椒粉适量
花生35克
少量

手工鳕鱼丸的做法步骤

  1. 第1步.手工鳕鱼丸的做法步骤 第1步

    把鳕鱼用自来水冲洗干净后,沥干鳕鱼的水分备用;

  2. 第2步.手工鳕鱼丸的做法步骤 第2步

    把沥干水分的鳕鱼先用刀切成小丁后,再用刀剁成鱼泥;

  3. 第3步.手工鳕鱼丸的做法步骤 第3步

    把剁碎的鱼泥放到一个大一点的碗,然后打入一个鸡蛋清(不要鸡蛋黄);

  4. 第4步.手工鳕鱼丸的做法步骤 第4步

    鳕鱼泥里再加入适量盐、味精、胡椒粉和玉米淀粉;

  5. 第5步.手工鳕鱼丸的做法步骤 第5步

    所有的调料都放入后,用手(也可以用筷子,建议用手,力道会重一些)顺时针方向搅拌成鱼茸,这个过程稍微要长一些,大概8分钟左右,因为鳕鱼太嫩,容易散,一定要搅拌上劲,丸子好不好吃,就在这搅拌馅上了,所以要用点力气搅拌哟;

  6. 第6步.手工鳕鱼丸的做法步骤 第6步

    接着把西兰花碎和小香葱用刀切碎后,放入搅拌好的鱼馅里拌匀;

  7. 第7步.手工鳕鱼丸的做法步骤 第7步

    再加入花生油;

  8. 第8步.手工鳕鱼丸的做法步骤 第8步

    拌匀即可;

  9. 第9步.手工鳕鱼丸的做法步骤 第9步

    将拌好的鱼泥搓成丸子状,吃不完的,可以放冰箱冷冻;

  10. 第10步.手工鳕鱼丸的做法步骤 第10步

    做好鱼丸子开水下锅,大火烧开后,继续煮1分钟左右(视鱼丸大小而定),待鱼丸子全部漂浮水面即可关火;

  11. 第11步.手工鳕鱼丸的做法步骤 第11步

    最后在汤汁里加入适量盐,淋上芝麻油调味,煮一些青菜点缀即可;

小贴士

1.鳕鱼太嫩,一定要搅拌上劲,不然煮的时候全都散了。
2.尽量保持原汁原味,不要加太多拌料;

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