早餐燕麦杯-早餐来一杯,精神一整天!

早餐燕麦杯-早餐来一杯,精神一整天!的做法
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早餐燕麦杯-早餐来一杯,精神一整天!的做法说明

赖床也想吃的减肥早餐,连杯子都能嚼着吃!

早餐燕麦杯-早餐来一杯,精神一整天!的食材和调料

燕麦100g
蜂蜜50g
酸奶100g
黄油适量
香蕉1根
适量

早餐燕麦杯-早餐来一杯,精神一整天!的做法步骤

  1. 第1步.早餐燕麦杯-早餐来一杯,精神一整天!的做法步骤 第1步

    香蕉切片,捣成泥。

  2. 第2步.早餐燕麦杯-早餐来一杯,精神一整天!的做法步骤 第2步

    加入蜂蜜和少许融化的黄油,搅拌均匀。

  3. 第3步.早餐燕麦杯-早餐来一杯,精神一整天!的做法步骤 第3步

    加入燕麦片搅拌。

  4. 第4步.早餐燕麦杯-早餐来一杯,精神一整天!的做法步骤 第4步

    将燕麦混合物舀入纸杯中,并整理成杯子的形状。

  5. 第5步.早餐燕麦杯-早餐来一杯,精神一整天!的做法步骤 第5步

    烤箱预热至170℃,烘烤20分钟。(喜欢脆一点可以延长时间)

  6. 第6步.早餐燕麦杯-早餐来一杯,精神一整天!的做法步骤 第6步

    取出晾凉后将纸杯撕掉,倒入酸奶。

  7. 第7步.早餐燕麦杯-早餐来一杯,精神一整天!的做法步骤 第7步

    放上自己喜爱的水果装饰一下就可以美美地享用啦!

小贴士

水果的搭配 —— 可以根据自己的喜好随意配搭。

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