
减肥与美食皆不可或缺!
把自己的爱与责任 ,融合在烹饪之中。

将紫薯蒸熟后去皮,压成泥,把酸奶分三次量不断倒入搅拌

将面包片边缘切开,留下中间;

将面包片置于平底锅中热一下,会更加松软,口感愈佳(也可以煎熟面包条,吃起来脆脆又可口)

用擀面棒或者其他工具将热过的面包片压平

将酸奶拌好的紫薯均匀的铺在压平的面包片中

放入一截香蕉,仿若卷寿司那般将其卷起来

鸡蛋味道的面包卷做法☞将两个鸡蛋打碎充分搅拌,将面包片置于蛋液中充分吸取蛋汁

预热平底锅后刷上芝麻油,以防粘锅,煎至双面变黄可以出锅

也是平铺酸奶拌好的紫薯后置入一截香蕉,切块摆盘开吃!
首先,紫薯酱可以用牛奶(喜欢甜味的放全职牛奶,想要低卡的则放脱脂)代替酸奶,奶越多越稀。
其次,煎面包片的时候用小火~中火就ok 不然容易糊。
最后,人间美味是清欢,食材烹饪与人享。