早餐2-营养八宝粥/煮蛋/金桔/葡萄干

早餐2-营养八宝粥/煮蛋/金桔/葡萄干的做法
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早餐2-营养八宝粥/煮蛋/金桔/葡萄干的做法说明

看了中国营养膳食指南,要求一周得吃25种不一样的东西,这道早餐,妥妥的能吃过一半,把爱全部做进粥里面

早餐2-营养八宝粥/煮蛋/金桔/葡萄干的食材和调料

红豆
黑米
绿豆
黑豆
小米
莲子
糯米
红枣

早餐2-营养八宝粥/煮蛋/金桔/葡萄干的做法步骤

  1. 第1步.早餐2-营养八宝粥/煮蛋/金桔/葡萄干的做法步骤 第1步

    将家中的各种杂粮找出来,每种各用手抓一把或半把放入电饭煲,我的配料里面有黑豆 红豆 绿豆 莲子 糯米 红香米 高粱 燕麦 蕨麻 枸杞 葡萄干 核桃仁 红枣

  2. 第2步.早餐2-营养八宝粥/煮蛋/金桔/葡萄干的做法步骤 第2步

    打开电饭煲的预约功能,选择粥档 早上起来就可以吃啦

  3. 第3步.早餐2-营养八宝粥/煮蛋/金桔/葡萄干的做法步骤 第3步

    煮好的八宝粥,可依个人口味加糖

  4. 第4步.早餐2-营养八宝粥/煮蛋/金桔/葡萄干的做法步骤 第4步

    用煮蛋器煮一个白煮蛋切开

  5. 第5步.早餐2-营养八宝粥/煮蛋/金桔/葡萄干的做法步骤 第5步

    洗几个金桔切开,洗几粒葡萄干

  6. 第6步.早餐2-营养八宝粥/煮蛋/金桔/葡萄干的做法步骤 第6步

    早餐就完成啦

小贴士

八宝粥的材料看家里库存而定,也可以去市场之间买混好的八宝食材

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