香煎鸡胸肉

香煎鸡胸肉的做法
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香煎鸡胸肉的做法说明

鸡胸肉高蛋白,是健身达人必吃,但怎样能做出好吃的鸡胸肉,不用每次硬着头皮吃,试试我这个吃法吧,可是我做了好多次的了,嫩而不柴,绝对好吃

香煎鸡胸肉的食材和调料

胸肉500g
少许
橄榄油少许
黑胡椒粉少许

香煎鸡胸肉的做法步骤

  1. 第1步.香煎鸡胸肉的做法步骤 第1步

    鸡胸肉切成片状,可以大片但不要太厚,撒盐胡椒粉腌制,冰箱隔夜最好,入味锁水份

  2. 第2步.香煎鸡胸肉的做法步骤 第2步

    倒少许油,小火煎熟

  3. 第3步.香煎鸡胸肉的做法步骤 第3步

    切片

  4. 第4步.香煎鸡胸肉的做法步骤 第4步

    切厚切薄随意

  5. 第5步.香煎鸡胸肉的做法步骤 第5步

    装盘

  6. 第6步.香煎鸡胸肉的做法步骤 第6步

    配粥当主食当点心都非常不错

小贴士

腌制锁水很关键,确保香而不柴

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