消耗蛋白的好方法自制鸡蛋干

消耗蛋白的好方法自制鸡蛋干的做法
2人浏览0人收藏
收藏

消耗蛋白的好方法自制鸡蛋干的做法说明

这个鸡蛋干简单好做,是消耗蛋白的好办法,比起买的更健康,我是给宝贝做蛋黄溶豆多的蛋白做的,剩下的卤水可以卤鸡蛋,卤豆干,卤鸡爪(可以再加些料)蛋白的多少不用太刻意,多了就多做,太少了卤一次也麻烦

消耗蛋白的好方法自制鸡蛋干的食材和调料

鸡蛋清10个
生抽少许
老抽少许
少许
八角一个个
香叶2片
桂皮一小块
花椒少许

消耗蛋白的好方法自制鸡蛋干的做法步骤

  1. 第1步.消耗蛋白的好方法自制鸡蛋干的做法步骤 第1步

    只要蛋清,打到碗里的蛋清不要搅动

  2. 第2步.消耗蛋白的好方法自制鸡蛋干的做法步骤 第2步

    找个平盘,盘里抹油,倒入蛋清,水开中火蒸8分钟,再焖个五分钟,晾晾后切成自己想要的大小

  3. 第3步.消耗蛋白的好方法自制鸡蛋干的做法步骤 第3步

    锅里加入清水,要能莫过蛋白再多一点就可以,放入,花椒,八角,桂皮,香叶,生抽,老抽,盐,(尝下汤,有点咸就刚好)白糖,开锅小火煮10分钟(把所有的料煮出香味来),鸡蛋干放到锅里再煮上5分钟一定要小火,再泡一晚上更入味

  4. 第4步.消耗蛋白的好方法自制鸡蛋干的做法步骤 第4步

    完美出锅,无添加的健康鸡蛋干

  5. 第5步.消耗蛋白的好方法自制鸡蛋干的做法步骤 第5步

    可以拌点黄瓜

相关分类

相关菜谱

家常菜快手菜下饭菜早餐肉菜查看所有菜谱分类
返回主页