无糖无油面包欧包

无糖无油面包欧包的做法
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无糖无油面包欧包的做法说明

写给自己看的方子
最近自己开始了减糖的饮食习惯,老公爱吃面包,不想发胖,做个无油无糖的方子。
此方可做出两个橄榄形欧包。
干吃也很好吃的面包,有果干甜甜的。

无糖无油面包欧包的食材和调料

高筋面粉300克
酵母4克
2克
200克
果干蔓越莓桑葚干)30克

无糖无油面包欧包的做法步骤

  1. 第1步.

    全部材料一起放进面包机,两个自动和面模式。夏天冷水,冬天用温水。我把泡果干的水一起放进去,面包就变紫色了哈哈哈😄

  2. 第2步.

    微波炉高火两分钟热一碗水然后放角落,面团放在盆里盖保鲜膜发酵一小时,两倍大即可。

  3. 第3步.

    拿出来排气整形,对角折叠封边整成橄榄形。面上撒面粉,割两刀。

  4. 第4步.

    继续放进微波炉二次发酵,15分钟。

  5. 第5步.

    烤箱200度20分钟,15分钟盖锡纸防止表面太干太硬。

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