一个人住 紫薯和山药买多的时候 适合减肥健身的人
紫薯 山药削皮 切小块 越小越容易熟 上锅大火蒸110分钟左右
蒸好后 放料理机加牛奶搅拌 或者用叉子之类的工具压碎 然后就可以吃了
一般紫薯的甜可以代替白糖 嫌不甜可以加蜂蜜 或者在增加半块紫薯
