减脂期吃腻了鸡胸肉和各种水煮菜，偶尔换换口味，进食的心情都不一样了呢，这份配方一人份的低卡意面，我可以连吃三顿！ ♥️我的菜谱一来是为了记录自己觉得不错的方子，以免自己偶尔会忘记，二来也希望可以分享给更多热爱生活，热爱美食的人。我的原则是，优秀的食物一定要色香味俱全，照顾胃也照顾心情。方子一百婚地靠谱，严格按照步骤来，不好吃一定是你的问题！嘻嘻，有不清楚的可以留言，不定时更新，感谢收藏，蟹蟹关注～
准备材料（一人份）：意面适量，洋葱半个，番茄一个，黑胡椒粉。鸡蛋是我自己喜欢所以加的，可以忽略。
水烧热，加约10g盐，放入意面，根据说明书上的时间煮，我的是莫利直条意面，时间约为7分钟。煮出来是偏硬的口感，个人比较喜欢。面熟了之后捞出来备用，加几滴色拉油防止面条粘黏，没有也可不加。
煮意面的同时处理其它食材，番茄削皮切成丁，洋葱也切成约1cm²的小块。
锅烧热，放少许油，下洋葱煸炒至六七分熟。
放西红柿，加少许糖，少许水，翻炒一下盖上盖子闷一分钟左右。我另外放了素鸡豆腐。请忽略！
炒成番茄酱的样子就可以啦，如果还有块感的话，用铲子捣烂，在这一步加盐和味精！之后放面条翻拌均匀即可出锅。
撒点黑胡椒，提味又好看。美味的低卡意面，完成✔️
近距离感受一下，快点get起来吧，真的很简单噢✔️