减脂烤鸡胸肉

减脂烤鸡胸肉的做法
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减脂烤鸡胸肉的做法说明

天气越来越热啦,大家是不是开始健身了呢?今天跟大家分享一款自己在减脂期间食用的烤鸡胸肉,即美味,又不怕胖哦!

减脂烤鸡胸肉的食材和调料

胸肉2块
料酒3勺
0.5克
黑胡椒1勺
胡椒2克
生抽2小勺
老抽1小勺
橄榄油若干备用
若干
孜然若干

减脂烤鸡胸肉的做法步骤

  1. 第1步.减脂烤鸡胸肉的做法步骤 第1步

    将鸡胸肉切成细条,然后加入姜丝、生抽、老抽、黑胡椒粉、盐一小勺、料酒若干,搅拌均匀后,盖上保鲜膜,放置20分钟左右,让鸡胸肉充分的入味。(这个时候可以听一会儿音乐)

  2. 第2步.减脂烤鸡胸肉的做法步骤 第2步

    20分钟后,揭下保鲜膜,烤盘里面铺上一层锡纸,把鸡胸肉按顺序摆放好后,在上面刷一层薄薄的橄榄油;随后,放入烤箱,烤箱温度设置为220度,上上两层同时烤制20分钟后即可。

  3. 第3步.减脂烤鸡胸肉的做法步骤 第3步

    当当当当………好吃的烤鸡胸肉完成了!✌️

小贴士

烤制好的鸡胸肉,可以搭配沙拉一起实用哦!

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