减肥是件折磨人的事，我们永远在路上，所以还是每天稍微控制一下卡路里的摄入，做个轻断食吧😊
1.大麦若叶粉用200ml左右的温水冲泡好，然后羽衣甘蓝、生菜在沸水里焯一下水，
2、除玉米以外的东西加大麦若叶水用料理机打碎，（不加大麦若叶汁就用白开水）也可以将玉米粒一起放入，也可以再配个白煮蛋吃，本人不能吃蛋😊
这是对比的热量
