
全麦吐司🍞含B族维生素,对疲倦、腰酸背疼、食欲不振🈶️食疗效果,富含纤维,对身体的消化系统好处多多,并含有较多的蛋白质,会让人精力充沛,饱腹感强,是美女们减肥的食品之一,全麦吐司对于糖尿病患者也是很好的食物之一哦!这款香蕉饼制作简单,却营养丰富哦!宝宝们也特别适🈴️呢!

香蕉去皮切成小丁。

加酸奶和香蕉粒混合,最好用浓稠一点的酸奶,我用的安慕希原味酸奶。

搅拌均匀。

鸡蛋加少许盐,打到一个底部大一点的容器里。

搅打均匀,这样更容易裹匀。

全麦吐司切掉四周的边边,这样更整齐美观。

全麦吐司四周涂抹蛋液。

中间放搅拌好的酸奶香蕉粒。

两片对扣叠在一起。

放在蛋液蘸一下。

翻面,另一面也吸附足够的蛋液。

四周立起来也蘸满蛋液,这样煎的时候四周不会开漏。

锅内放少许油,中小火煎至焦黄。

翻面继续煎另一面至焦黄,四周也要立起来煎一下,这里因为要两只手操作忘了拍照了。

盛出对角切一下。

哈哈,好吃的香蕉饼就做好喽!

外酥里嫩,来个近景。

有没有爆浆的感觉啊!

剩余的香蕉粒加点草莓,混合剩下的酸奶搅拌在一起,又不浪费又好吃哦!
全麦吐司可以换普通吐司哦,水果也可以根据自己的喜好来调换。
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