每周一次的清肠，简单记录下，从前一天晚餐开始，食材方便，做法简单。昨天牛油果没买到放了一些替代的优质脂肪杏仁、腰果、榛子。油醋汁的话可以自己调，好吃不好吃的反正有点味道比干嚼强。
扒点紫甘蓝
切黄瓜，最好打皮，口感还好，昨天忘了。
可以适量放点彩椒条、圣女果。
清肠晚餐搞定。吃完喝水，没啥事早点睡。
油醋汁：橄榄油、醋、盐、黑胡椒、蒜末、随便加啥都行。
