简易南瓜汤。

简易南瓜汤。的做法
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简易南瓜汤。的做法说明

适合懒癌重度患者的一道南瓜汤。

简易南瓜汤。的食材和调料

南瓜半块
土豆1个
橄榄油适量
黑胡椒适量
少许

简易南瓜汤。的做法步骤

  1. 第1步.简易南瓜汤。的做法步骤 第1步

    南瓜切块,土豆切块。

  2. 第2步.简易南瓜汤。的做法步骤 第2步

    锅里放橄榄油(黄油也OK),翻炒2分钟。

  3. 第3步.简易南瓜汤。的做法步骤 第3步

    加水,没过南瓜2cm左右即可,大火煮8分钟。

  4. 第4步.简易南瓜汤。的做法步骤 第4步

    煮熟后,根据个人口味,加盐、加黑胡椒调味。用料理机or榨汁机打匀成糊状,过筛。

  5. 第5步.简易南瓜汤。的做法步骤 第5步

    刚好两碗,适合二人食。

  6. 第6步.简易南瓜汤。的做法步骤 第6步

    一顿搭配早餐喝的南瓜汤,圆满。

小贴士

因为家属和我都不太喜欢黄油的腻感,所以,我们用了一点点盐和黑胡椒调味,既不掩盖南瓜本来的清甜口感,又不会太甜腻。喜欢吃甜食的,可以根据个人情况添加牛奶、砂糖、黄油之类的。

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