
今天分享给大家的,是一道充满拉丝诱惑,营养健康的美食。山药、奶酪和糯米粉等食材按照合适的比例糅合在一起,裹以蛋液、淀粉和面包糠,不需要油炸,也能品尝到这份外脆内软的香甜口感。

山药去皮切小块。 担心手痒的话,也可以蒸熟再去皮。另外,尽量选择铁棍山药,用脆山药效果差一些。

冷水上锅,水开后大火蒸20分钟。

趁热用勺子压成细腻的山药泥。

加入10g牛奶,5g细砂糖和35g糯米粉。 牛奶可以用清水、配方奶等代替。

充分拌匀。

接着揉成光滑不黏手的面团。

取适量于手心,揉成圆球。

稍稍压扁后,包入奶酪碎。 馅料可以自由把握,比如豆沙、莲蓉、薯泥,甚至肉馅,都没问题。如果用奶酪想要拉丝效果好的,尽量用马苏里拉奶酪。

包紧后重新团成圆球。

再搓成长条,方便煎熟。依次做好剩余的。

在玉米淀粉中裹上一圈。 裹上淀粉后,最后定型效果会更好,也可以避免糊底。

蘸上蛋液。

在面包糠中滚一滚。 面包糠可以增加金黄色泽,更加诱人。没有的话也可以不加。

热锅加油,请入山药棒。 油可以适当多加一点,避免糊底。

小火煎至底部微黄后,翻面再煎,直至整个表面都呈现微微的焦黄。

出锅后,可以根据个人喜好,挤上番茄酱、沙拉酱等,就可以和小朋友一起享用咯~