【枸杞叶鸡蛋瘦肉汤】清润甘甜

【枸杞叶鸡蛋瘦肉汤】清润甘甜的做法
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【枸杞叶鸡蛋瘦肉汤】清润甘甜的做法说明

这款汤清润甘甜,味道鲜美又能饱腹,是一道由枸杞叶、瘦肉、鸡蛋等食材制成的汤。 枸杞叶具有清热解毒、补肾益气、恢复肾阳的作用,枸杞子有清肝明目的功效,瘦肉和鸡蛋含有丰富的蛋白质,如果可以的话加点猪肝,味道会更鲜美。枸杞叶汤是一道营养丰富、养生保健的家常菜汤。
注:此菜谱量适合2人食。

【枸杞叶鸡蛋瘦肉汤】清润甘甜的食材和调料

枸杞叶350克
瘦肉(或猪肝75克
鸡蛋2个
2片
枸杞子30克
适量
少量

【枸杞叶鸡蛋瘦肉汤】清润甘甜的做法步骤

  1. 第1步.【枸杞叶鸡蛋瘦肉汤】清润甘甜的做法步骤 第1步

    枸杞叶摘嫩叶,反复用水清洗干净;

  2. 第2步.【枸杞叶鸡蛋瘦肉汤】清润甘甜的做法步骤 第2步

    瘦肉切片,用盐腌制片刻;

  3. 第3步.【枸杞叶鸡蛋瘦肉汤】清润甘甜的做法步骤 第3步

    大火烧开水后放入姜片和少量油;

  4. 第4步.【枸杞叶鸡蛋瘦肉汤】清润甘甜的做法步骤 第4步

    大火烧开水后,放入枸杞叶;

  5. 第5步.【枸杞叶鸡蛋瘦肉汤】清润甘甜的做法步骤 第5步

    水开后煮约3分钟,放入腌好的瘦肉片,用筷子把肉片搅散开;

  6. 第6步.【枸杞叶鸡蛋瘦肉汤】清润甘甜的做法步骤 第6步

    大火烧至肉片8、9成熟时打入鸡蛋;

  7. 第7步.【枸杞叶鸡蛋瘦肉汤】清润甘甜的做法步骤 第7步

    用筷子把枸杞叶盖住鸡蛋,煮至鸡蛋熟;

  8. 第8步.【枸杞叶鸡蛋瘦肉汤】清润甘甜的做法步骤 第8步

    放入洗净的枸杞子,并加入适量盐,关火即可。

  9. 第9步.【枸杞叶鸡蛋瘦肉汤】清润甘甜的做法步骤 第9步

    盛起趁热食用~

小贴士

枸杞叶的枝条上有小刺,摘叶子时要小心。

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