手撕鸡胸肉丝减脂餐

手撕鸡胸肉丝减脂餐的做法
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手撕鸡胸肉丝减脂餐的食材和调料

胸肉1块
黑胡椒适量
淀粉1勺
适量
胡萝卜1/3根
西兰花6朵
赣南脐半个
青豆适量
薄盐酱油适量
适量

手撕鸡胸肉丝减脂餐的做法步骤

  1. 第1步.手撕鸡胸肉丝减脂餐的做法步骤 第1步

    腌制鸡胸肉:一小块鸡胸肉加入黑胡椒、海盐、淀粉、生抽,抓匀腌制半小时(我一般隔夜,这样嫩一点哦😜)

  2. 第2步.手撕鸡胸肉丝减脂餐的做法步骤 第2步

    将西兰花和青豆放入开水烫熟,玉米和胡萝卜上锅蒸熟,然后各自摆入盘中。

  3. 第3步.手撕鸡胸肉丝减脂餐的做法步骤 第3步

    将腌制好的鸡胸肉放入水中煮熟,然后撕成丝,调好酱汁均匀的浇一点在上面,最后就是摆入盘中啦,可以拍照啦

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