为了减肥、养生、关键还是早上不想起太早做早餐自创了这款面包，每天早餐来一个及补充了营养，也不担心长胖了😊😊
| 高筋面粉 | 480克 |
| 全麦粉 | 70克 |
| 黑芝麻粉 | 40克 |
| 红糖或姜枣膏 | 90克 |
| 牛奶 | 260克 |
| 鸡蛋 | 两个 |
| 酵母 | 7克 |
| 黄油 | 40克 |
| 盐 | 7克 |
| 核桃、蔓越莓、黑加仑、松子、糖渣陈皮、坚果根据自己喜好添加就好，量的多少也随意 | 克 |
种面：首先把全麦粉、黑芝麻粉，全部牛奶、酵母，20克白糖或者冰糖加入厨师机搅拌均匀盖上保鲜膜这个天气放室温发酵10-12小时，种面我都是晚上睡觉前做，早上起来做刚刚好，如果是夏天先放室温十来分钟再放冰箱冷藏过夜就好基本就可以用了
把种面除黄油、盐以外的所有材料搅拌可以拉出厚一点的膜，加入黄油、盐搅拌至手膜加入所以坚果搅拌均匀放入28度，湿度78的环境下进行发酵到原来的两倍大
如图，然后整形、发酵至原来的两倍大烤箱提前预热放入烤箱上下160烤15-18分钟，温度和时间根据自家烤箱温度来，成品图忘记拍了下次补上。
不同面粉吸水性不同，液体可以不一次性加完，最后可随意添加坚果或果脯，好吃又养生的面包，值得一试。