粗纤维蛋烘糕家庭版

粗纤维蛋烘糕家庭版的做法
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粗纤维蛋烘糕家庭版的做法说明

一个外国朋友教给我的一分钟早餐

粗纤维蛋烘糕家庭版的食材和调料

鸡蛋2个
香蕉1根
燕麦50克

粗纤维蛋烘糕家庭版的做法步骤

  1. 第1步.粗纤维蛋烘糕家庭版的做法步骤 第1步

    食材准备,不加水和面粉

  2. 第2步.粗纤维蛋烘糕家庭版的做法步骤 第2步

    倒入搅拌机/打汁机里

  3. 第3步.粗纤维蛋烘糕家庭版的做法步骤 第3步

    搅拌成汁即可

  4. 第4步.粗纤维蛋烘糕家庭版的做法步骤 第4步

    平底锅加少许油,加热

  5. 第5步.粗纤维蛋烘糕家庭版的做法步骤 第5步

    倒入搅拌均匀的汁,小火/大火来回交替使用,一面成金色即可。

  6. 第6步.粗纤维蛋烘糕家庭版的做法步骤 第6步

    完成了,原汁原味的营养丰富的蛋烘糕,配上自己喜欢的酱就更完美了。

小贴士

1.再油锅里大火和小火一共1分钟哈,注意火候,不要糊了。
2.不要加糖、蜂蜜、水、面粉,成不了型的,口感和营养都会变的。
3.适合所有人吃,包括减肥者。
4.小朋友挑食可以试试这个。

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