快手香煎撒撒米三明治

快手香煎撒撒米三明治的做法
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快手香煎撒撒米三明治的做法说明

早上可以这样做一道撒撒米三明治,简单方便、营养健康,蔬菜粗粮牛肉都有,10分钟就能轻松搞定,还可以做好野炊一起分享哦
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快手香煎撒撒米三明治的食材和调料

撒撒米100g
奶酪1片
吐司2片
沙拉酱
蔬菜

快手香煎撒撒米三明治的做法步骤

  1. 第1步.快手香煎撒撒米三明治的做法步骤 第1步

    撒撒米自然解冻后,撒少许海盐和黑胡椒腌制10分钟左右 (切记撒撒米不要用水冲洗解冻)

  2. 第2步.快手香煎撒撒米三明治的做法步骤 第2步

    锅内倒少许油,煎撒撒米 ps:撒撒米比较薄且肉质细嫩,煎30秒左右即可,必须快速翻面。

  3. 第3步.快手香煎撒撒米三明治的做法步骤 第3步

    装盘待用,醒一下肉汁,注意一定不要煎久了老了

  4. 第4步.快手香煎撒撒米三明治的做法步骤 第4步

    .平底锅不放油,将吐司再锅内煎至两面微黄(这一步用多士炉也可完成)

  5. 第5步.快手香煎撒撒米三明治的做法步骤 第5步

    将沙拉酱均匀抹在吐司上

  6. 第6步.快手香煎撒撒米三明治的做法步骤 第6步

    再上生菜叶子再一次放上奶酪片

  7. 第7步.快手香煎撒撒米三明治的做法步骤 第7步

    放上煎好的撒撒米

  8. 第8步.快手香煎撒撒米三明治的做法步骤 第8步

    如果想营养更丰盛,还可以放一个煎蛋哦~

  9. 第9步.快手香煎撒撒米三明治的做法步骤 第9步

    盖上另一片吐司后,沿对角线切开三明治,就可以开始啦~

  10. 第10步.快手香煎撒撒米三明治的做法步骤 第10步

    OK,就这样就切好啦

  11. 第11步.快手香煎撒撒米三明治的做法步骤 第11步

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小贴士

1.如果用铸铁锅香煎撒撒米,大火烧至锅冒烟,关火香煎撒撒米20秒。
2.如果是用平底锅香煎撒撒米,一直保持大火香煎20秒即可,注意翻面
3.可以根据时令蔬菜调整搭配,还可以加鸡蛋、培根等

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