营养早餐

营养早餐的做法步骤

1. 第1步.

   三明治：全麦面包两片，番茄半个，生菜一片，煎鸡蛋一个，胡萝卜若干，黄瓜若干。

2. 第2步.

   水果：杨桃一个

3. 第3步.

   坚果：10g，南瓜子+核桃+榛果+巴旦木

4. 第4步.

   黑咖啡