青菜猪肝汤

青菜猪肝汤的做法
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青菜猪肝汤的做法说明

青菜猪肝汤是春季的家常菜。青菜含钙量高,还能健脾利尿,促进吸收。猪肝具有补肝明目、养血、营养保健等作用。一碗清清爽爽的猪肝汤上面,漂浮着碧绿的青菜,不仅是诱人而是真正的秀色可餐。

青菜猪肝汤的食材和调料

猪肝1块
青菜3棵
1块
料酒1汤匙
淀粉1茶匙
香油1汤匙
白醋适量
适量

青菜猪肝汤的做法步骤

  1. 第1步.青菜猪肝汤的做法步骤 第1步

    姜切丝

  2. 第2步.青菜猪肝汤的做法步骤 第2步

    整块猪肝用冷水浸泡,泡去血水后备用

  3. 第3步.青菜猪肝汤的做法步骤 第3步

    接着将猪肝剔除筋膜

  4. 第4步.青菜猪肝汤的做法步骤 第4步

    猪肝斜刀切为两片,再切薄片,片不要太小太薄

  5. 第5步.青菜猪肝汤的做法步骤 第5步

    猪肝加入白醋抓匀

  6. 第6步.青菜猪肝汤的做法步骤 第6步

    猪肝放入清水中洗净,擦干水分备用

  7. 第7步.青菜猪肝汤的做法步骤 第7步

    猪肝中加入料酒、盐、淀粉,搅拌均匀,腌制10分钟

  8. 第8步.青菜猪肝汤的做法步骤 第8步

    沸水中放入猪肝,沸水焯水,等猪肝变色,就快速捞起备用

  9. 第9步.青菜猪肝汤的做法步骤 第9步

    锅中重新热水煮开,倒入姜丝、猪肝、青菜

  10. 第10步.青菜猪肝汤的做法步骤 第10步

    调入香油、盐,小火煮2分钟

  11. 第11步.青菜猪肝汤的做法步骤 第11步

    美味的青菜猪肝汤就做好啦~

小贴士

1. 挑选猪肝时一定要注意新鲜、无异味、无异色、无结节。
2. 猪肝是猪体内最大的解毒器官,所以猪肝食前一定要清洗干净并焯水。
3. 青菜变软即可关火。
4. 用小青菜秧(鸡毛菜)最好。
5. 猪肝中胆固醇含量高,不建议三高病人多吃猪肝。

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