
妈妈每年都会给我买不少煲汤的食材,让我每周煲2次汤。妈妈买的最多的是桂圆干和虫草花。桂圆干能益气补血,偶尔小龙宝会当零食吃,但是吃多了怕上火,还是煲汤比较合适。因为龙宝以前咳嗽经常久咳不好,就加了虫草花一起煲汤,如果没有虫草花可以不放

准备好食材和份量

把土鸡剁成2-3厘米大小的肉块

虫草花用水泡一会,

准备好桂圆干和红枣,生姜去皮,一半切片,一半切丝。

烧一锅水加入姜片,放入鸡块焯水煮熟

自己家养的鸡会比较肥,焯水以后煮汤不会那么油腻

煮熟的鸡肉捞出用水冲掉浮沫

.把鸡肉、桂圆干、虫草花、红枣和姜丝放入砂锅里,

泡虫草花的水一起加入砂锅里

再加适量的水一起煲汤

用大火把鸡汤煮开,再转中小火煲40分钟

加盐调味,汤不要太咸,清甜为主

如果有时间的话,可以煲一个小时,这样汤会更好喝一些。
1.我用的是婆婆自己养的土鸡,最好选择土鸡,如果实在买不到土鸡,就买生蛋的老鸡
2.鸡肉焯水再煲汤,汤比较清爽