营养减脂餐

营养减脂餐的做法步骤

1. 第1步.

   把各种材料切切切

2. 第2步.

   不粘锅放小半勺油炒鸡蛋，扒一边

3. 第3步.

   放姜丝，放虾炒一下 放萝卜，香菇，红椒，豆皮 炒～～～

4. 第4步.

   因为都是不出水的蔬菜，比较干 倒些热水焖一下，虾变色就好了 放盐 或者可以放点生抽 ……略翻炒几下就OK

5. 第5步.

   紫甘蓝一片切细丝 放盐，香油，香醋（都少许） 中午吃的时候刚刚好 脆脆的 甘蓝类和花科类的蔬菜营养高可以多吃