超哥不在家的日子,开始研究减肥餐。一份低卡路里的美食加一杯苦荞茶,晚餐解决了☺
香蕉捣成泥+酸奶+燕麦片搅拌均匀。可以多一些燕麦片,略干一些
薄厚均匀的铺在锡纸上
烤箱210度上下火,烤30分钟即可。根据自己的口感,喜欢硬点的可以将温度再调到100度再烤20钟就ok啦