我是沿海的，所以我们这边很多这些海鱼，闺蜜回家，或者客户回去都会带这些鱼给我吃，因为知道我在母乳，这种鱼特别下奶，这种鱼是背上划一刀，肚子不开的，肚子里面的全部都可以吃，这种鱼就是这样，很多小刺，所以必须煎过之后小刺都吃掉，剩下一条大骨
| 黄鱼 | 7条 |
| 柱侯酱 | 1勺 |
| 酱油 | 适量 |
| 盐 | 适量 |
热锅
放油
放盐
放鱼，这样煎出来的鱼都不会掉皮，不管什么鱼，都不掉皮
两面煎熟，放水放酱油，放柱侯酱，煮一下，因为我怕不熟，其实可以直接慢火煎熟，但是我怕不熟，所以加水煮一下……⚠️这里可以省略，直接两面小火慢慢煎熟，不用放水，确保熟可以吃，因为不厚肉的，我今天又煎了，没放水
这样的
出锅，超级无敌下奶，如果还不下奶就要补气血了，喝补气血汤
超级无敌下奶。涨奶中，六个月的母乳妈妈