杏仁椰香燕麦饱腹饼干

杏仁椰香燕麦饱腹饼干的做法
2人浏览0人收藏
收藏

杏仁椰香燕麦饱腹饼干的做法说明

减脂期经常吃的一款快手饼干。
不用模具。
12块饼干的量。
其实也可以说是:生酮饮食

杏仁椰香燕麦饱腹饼干的食材和调料

鸡蛋2个
杏仁粉100克
椰子面粉30克
红糖30克
椰子25克
芝麻20克
快熟燕麦30克
葡萄干20克
泡打粉3克

杏仁椰香燕麦饱腹饼干的做法步骤

  1. 第1步.杏仁椰香燕麦饱腹饼干的做法步骤 第1步

    室温鸡蛋2个,椰油,一起乳化(最好隔温水乳化)

  2. 第2步.杏仁椰香燕麦饱腹饼干的做法步骤 第2步

    杏仁粉、椰子面粉、盐、泡打粉混合,进一步打碎,口感会更细腻些。

  3. 第3步.杏仁椰香燕麦饱腹饼干的做法步骤 第3步

    椰汁油隔水融化加入室温鸡蛋打散。加入红糖粉融化,我用的是粗粒红糖。

  4. 第4步.杏仁椰香燕麦饱腹饼干的做法步骤 第4步

    粉类全加入液体里,混合,加入燕麦,葡萄干。

  5. 第5步.杏仁椰香燕麦饱腹饼干的做法步骤 第5步

    椰子面粉非常吸水,面团的干湿程度大概这样。非常粘手,掌心摸椰油,搓团,按扁就行。表面按上黑芝麻。还可以撒肉桂粉,更香。

  6. 第6步.杏仁椰香燕麦饱腹饼干的做法步骤 第6步

    烤箱预热180度。160度/15分钟。

  7. 第7步.杏仁椰香燕麦饱腹饼干的做法步骤 第7步

    很松软,很健康。

小贴士

轻生酮的配方。

相关分类

相关菜谱

家常菜快手菜下饭菜早餐肉菜查看所有菜谱分类
返回主页