3.1||辣白菜炒牛肉加烤南瓜

3.1||辣白菜炒牛肉加烤南瓜的做法步骤

1. 第1步.

   南瓜去皮切块，不要太小大概0.5x0.5

2. 第2步.

   烤盘抹一层油（我用的都是mct），摆上南瓜

3. 第3步.

   撒上盐和黑胡椒，南瓜进烤箱250度30-45min。烤到最后的阶段就可以去炒牛肉了，可以随时观察南瓜。我是顺便放了一个小杏鲍菇进去，杏鲍菇两面烤好了的话南瓜也差不多了

4. 第4步.

   大蒜切片

5. 第5步.

   食材切好，牛肉稍微大一点儿块就多煎一会儿，片就简单一炒马上出来

6. 第6步.

   锅底抹上一层油，牛肉放进锅里煎出香味

7. 第7步.

   差不多断生就行，不然会老

8. 第8步.

   加入大蒜片翻炒

9. 第9步.

   加入蘑菇翻炒

10. 第10步.

    因为觉得之前牛肉没控制好，所以把牛肉放在蘑菇上再烤烤蘑菇

11. 第11步.

    我还是加了一点韩国辣酱，觉得热量还是有的

12. 第12步.

    把辣白菜和魔芋丝也加进去，一起简单翻炒就行。可以加一点点盐，我忘了加盐，纯辣白菜的味道也很好吃。

13. 第13步.

    盛出来就好啦，南瓜摆到另一边

14. 第14步.

    选择一部剧，吃饭啦！