全麦紫薯欧包

全麦紫薯欧包的做法
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全麦紫薯欧包的做法说明

为了健身减脂,走上了“美食博主”道路~

全麦紫薯欧包的食材和调料

全麦面粉适量
面粉全麦粉的三分之一
发酵粉10克(根据面粉调整)
少许
紫薯1个
牛奶20-30ml

全麦紫薯欧包的做法步骤

  1. 第1步.全麦紫薯欧包的做法步骤 第1步

    全麦面粉、白面粉、酵母、盐倒在一起搅匀,加入30度左右温水,和面✊(看其他盆友用这个电饭煲内胆和面真的很棒,一点都不粘)

  2. 第2步.全麦紫薯欧包的做法步骤 第2步

    发酵(其实这不是发酵后的图,第一次发酵忘拍了)2小时,温暖的地方,它差不多就会变为2倍大小(发酵时用保鲜膜密封哦)

  3. 第3步.

    蒸紫薯(20分钟)捣成泥,为了让它更柔软,放入一些牛奶,此处忘拍图啦~

  4. 第4步.全麦紫薯欧包的做法步骤 第4步

    第一次发酵后排气,然后往里面填入柔软的紫薯内心🍠

  5. 第5步.全麦紫薯欧包的做法步骤 第5步

    第二次发酵(我用碟子,撒入一点面粉,放入刚刚蒸紫薯还有余温的锅中,发酵20–30分钟,拿出来调整形状,表面撒上一点面粉,划花刀)

  6. 第6步.全麦紫薯欧包的做法步骤 第6步

    放入烤箱,180度,20分钟

  7. 第7步.全麦紫薯欧包的做法步骤 第7步

    香喷喷~

  8. 第8步.全麦紫薯欧包的做法步骤 第8步

    😋

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