蓝莓燕麦乳酪

蓝莓燕麦乳酪的做法
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蓝莓燕麦乳酪的做法说明

没啥,就是很简单很营养很好吃

蓝莓燕麦乳酪的食材和调料

蓝莓60克
酸奶200G
即食燕麦片2大勺
薏仁珍珠粉半勺

蓝莓燕麦乳酪的做法步骤

  1. 第1步.蓝莓燕麦乳酪的做法步骤 第1步

    蓝莓60克,洗净

  2. 第2步.蓝莓燕麦乳酪的做法步骤 第2步

    在搅拌机里加水没过蓝莓,或者放到一半(视乎浓度),然后在搅拌机里打成糊

  3. 第3步.蓝莓燕麦乳酪的做法步骤 第3步

    从酸奶机里取出做好的酸奶(在这里强力种草 Bruno酸奶发酵机,整盒牛奶混合一小包酸奶菌,晚上调好时间温度(8小时42度),第二天早上就可以变酸奶了 成功率99%!懒人必备,再也不需要给容器杀菌了,哈哈)

  4. 第4步.

    先将蓝莓糊倒进碗里

  5. 第5步.蓝莓燕麦乳酪的做法步骤 第5步

    两勺燕麦片

  6. 第6步.蓝莓燕麦乳酪的做法步骤 第6步

    半勺珍珠薏仁粉

  7. 第7步.蓝莓燕麦乳酪的做法步骤 第7步

    最后在糊糊上浇上200G酸奶

  8. 第8步.蓝莓燕麦乳酪的做法步骤 第8步

    美美的拍个照

  9. 第9步.蓝莓燕麦乳酪的做法步骤 第9步

    搅拌一下,大功告成!好喝低糖营养健康

小贴士

蓝莓的甜可以代替蜂蜜等糖分,所以不用放蜂蜜或糖,而且热量更低哟

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