早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。道理人人懂，但能做到的人又有几个呢？早餐吃什么？吃什么？这个让人发愁的问题一直困扰着我们，特别是有孩子的家庭，自从家里有了个“大厨”，晚上准备好材料，第二天起来扔进去锅里，洗漱换衣出来，就可以享用营养又丰富的早餐，美好得不要的。
银耳一朵泡发剪碎，放进主锅，加入水，放入红枣，30/100度/反转2
放入清润的石峰糖3块，加入新鲜莲子（新鲜莲子晚点加，这样不会散）10/100度/反转3
一碗养颜清润的莲子红枣银耳羹就这样完成了，不用看锅，真的太方便了
