生酮低碳DIY

生酮低碳DIY的做法说明

最近尝试生酮，一边研究各种生酮友好的菜谱，一边尝试DIY一些低碳菜谱。生酮是比较极端的饮食方式，不建议普通人轻易尝试。如果对生酮感兴趣，可以先尝试低碳饮食。最后，生酮饮食建议，足够的好脂肪，适当的蛋白质，极低的碳水化合物。