手工牛肉丸

手工牛肉丸的做法
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手工牛肉丸的做法说明

对于那些通过饮食减肥,而又不想自己煎牛排或者鸡排的人来说,做成肉丸子绝对是一个简易又方便的减肥菜谱。
有朋友问到不够Q,可以试着多捶打一些时间,然后挤成的时候,要挤得扎实一些。

手工牛肉丸的食材和调料

牛肉250克
5克
木薯粉12克
5克
3克
55克(放入牛肉中)
4瓣
15克(拌木薯粉

手工牛肉丸的做法步骤

  1. 第1步.手工牛肉丸的做法步骤 第1步

    准备: 1.把牛肉切小块,放入破壁机,里面加60g冷水。 2.将鸡精、白糖、蒜蓉、盐拌匀; 3.将木薯粉和15g水搅拌均匀。

  2. 第2步.手工牛肉丸的做法步骤 第2步

    1.将牛肉和55g冷水放入破壁机,打成肉泥(时间大概40秒) 2.将鸡精等倒入破壁机与肉泥拌匀,开破壁机打5秒这样 3.将木薯水倒入破壁机,开破壁机拌匀,打5秒这样。

  3. 第3步.手工牛肉丸的做法步骤 第3步

    1.拿手顺时针方向,拌匀肉泥,并拍打肉泥,大概需要5分钟时间; 3.起锅烧水,大概水冒蒸汽的时候,放入丸子; 2.拿大拇指与食指的虎口处挤出丸子样,拿汤勺舀下放入锅中。

  4. 第4步.手工牛肉丸的做法步骤 第4步

    等水开了之后,再煮5分钟这样

  5. 第5步.手工牛肉丸的做法步骤 第5步

    1.将丸子舀出来,放入冷水中,盆子放入水龙头下,冲至水变冷。 2.沥干水,保鲜袋装好冰箱冷冻保存。

  6. 第6步.手工牛肉丸的做法步骤 第6步

    美美第一餐~

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